Let me fall

Cirque du soleil - Let Me Fall

Let me fall,
Let me climb,
There's a moment when fear and dreams must collide.

Someone I am is waiting for courage,
The one I want,
The one I will become will catch me.

So, let me fall,
If I must fall,
I won't heed your warnings,
I won't hear them.

All I ask,
All I need,
Let me open whichever door I might open.

Let me fall,
And if I fall,
All the feelings may or may not die.

I will dance so freely,
Holding onto to no one,
You can hold me only if you too will fall,
Away from all,
These useless fears and chains.

Someone I am is waiting for my courage,
The one I want,
The one will become will catch me.

So let me fall,
If I must fall,
I won't heed your warnings,
I won't hear.

Let me fall,
And if I fall,
There's no reason to miss this one chance,
This perfect moment,
Just let me fall.

De zwaan en de overgave

overgave

Maandelijks organiseer ik een workshop met een thema bij Bagels&Beans in Leeuwarden. Marrit Hospes, de gastvrouw van B&B, geeft mij een half uur voor officiële openingstijd toegang zodat we rustig kunnen beginnen. We zitten dan aan een tafel achter in een afgebakende hoek zodat het ook nog steeds relatief rustig is als de zaak geopend is. Ik doe dit al jaren zo en het bevalt prima, ook omdat je heerlijke koffie en thee kunt krijgen en ze lekkere dingen bij de koffie hebben zoals worteltaart, cheesecake of uiteraard een bagel.

In elke workshop is de kennismaking een belangrijk onderdeel, elkaar ontmoeten op een wezenlijke laag. Vervolgens deel ik mijn inzichten, gebaseerd op denkers, schrijvers etc over het thema en daarna ontstaat een gesprek, op gang geholpen door een format die ik per keer ontwikkel. En ik kies elke keer een bepaalde manier om te evalueren en af te ronden. 

De praktijk is dat mensen het heel fijn vinden om even stil te staan, het hart te openen en datgene te delen wat zich op zo'n moment voordoet. 

Vrijdagochtend 28 november, 9 - 11.30 u,  is het thema 'Overgave'.

Geïnspireerd door mensen als René Gude, Jan Bommerez, Johannes Schmidt en Erik van Zuydam (zie ook mijn blogs over hen) ga ik steeds meer denken en leven met termen als:

'ego': Ego als bevroren emoties die je kunt ontdooien en zo weer toevoegen aan je werkelijke zelf, je ziel

'universum': Wat wil zich via jou manifesteren in plaats van wat manifesteer jij

'opruimen': Je hebt oud zeer op te ruimen om open te kunnen staan voor het universum

'acceptatie': Nemen wat zich voordoet zonder oordeel

'denken': Emoties is niks mis mee zolang je ze kan laten passeren en je er niet met je denken op losgaat

'loslaten': Je lichaam geeft je informatie over datgene wat van jou is en wat je los kan laten

'vertrouwen': Akkoord kunnen gaan met datgene wat jou overkomt 

'lijden': Zoeken naar de weg om lijden te kunnen verdragen en te zien zonder te verdwijnen

'dankbaarheid': Kijken naar, focussen op datgene wat het leven mooier maakt

'overgave': Ten volle begrijpen dat het leven veel groter is dan jij en dat het zich niet laat controleren

'ademhalen': Een rustpunt waar en wanneer je maar wilt, bewust een aantal keren ademhalen

Hele korte beschrijvingen terwijl hier natuurlijk boeken vol over zijn geschreven en dagen vol over gesproken kan worden. 

Wil je meedoen vrijdag dan ben je van harte welkom. Ik vind het wel fijn dat je je van tevoren even meldt.

Ik reken hier geen kosten voor, in het Boeddhisme hebben ze het over Dana: vrijgevigheid: ik deel mijn kennis en tijd op basis van vrijgevigheid. Zie hieronder een toelichting op deze term. 

Je betaalt natuurlijk wel je eigen koffie/thee e.d. 

Van harte welkom!

Aanmelden kan via jeltinezijlstra@gmail.com

De zwaan is een krachtig dier dat staat voor gratie, zuiverheid, transformatie, kracht, liefde en trouw. In de zwaan komen de twee elementen water en lucht komen samen. In beide elementen, die respectievelijk kunnen staan voor voelen en denken, kan de zwaan elegant bewegen. De witte kleur van de zwaan symboliseert zuiverheid. Bij de Kelten was de zwaan een heilig dier. In hun sprookjes zijn zwanen boodschappers van de goden. In de Indiase mythologie van het hindoeïsme staan de zwanen met hun ‘muziek’ die door de vleugels wordt gemaakt voor het inademen en uitademen van de heilige levensadem. Bij de indianen brengt zwaan tijden van transformatie, veranderde staten van bewustzijn en ontwikkeling van intuïtieve vermogens. Met dank aan de website van Arend Landman

Tekst geleend van bodhitv ivm toelichting vrijgevigheid:

De zes paramita’s of perfecties, zijn deugden of acties waarmee een beoefenaar van het boeddhisme verlichting kan bereiken. De paramita’s bestaan uit: vrijgevigheid, discipline, geduld, toewijding, concentratie (meditatie) en inzicht (wijsheid). Binnen het Mahayana boeddhisme worden ze gezien als acties die je helpen bij het ontwikkelen van compassie. Een goeie reden dus om de paramita’s eens goed onder de loep te nemen, te beginnen bij: vrijgevigheid.
Volledig aanwezig zijn
In het boeddhisme zijn er drie vormen van vrijgevigheid. Het geven van materiële zaken, het geven van bescherming en het geven van dharma. In sommige tradities wordt de laatste ook wel onbevreesdheid genoemd. Volgens zen leraar Thich Nhat Hang gaat het bij de tweede vorm over tijd en energie: “De tijd om er voor anderen te zijn. Het geven van tijd aan een stervende of iemand anders die lijdt. Vijf minuten volledig aanwezig zijn kan veel impact hebben. Tijd is niet er alleen om geld te verdienen, maar vormt ook de basis van het geschenk van dharma en onbevreesdheid.” Zen priester John Tarrant Roshi zei ooit: “Attention is the most basic form of love. Through it we bless and are blessed.”
Onbevreesdheid
De derde vorm, het geven van dharma wordt gezien als de hoogste vorm van vrijgevigheid, omdat dit geschenk oneindig is. Wanneer je iemand iets concreets geeft, dan is op dat moment jouw vrijgevigheid voltooid. Als iemand bang is in het donker geef je hem een zaklamp en ben je klaar, je hebt gegeven. Bij het geven van dharma gaat het meer over iets duurzaams, een manier van zijn. De manier waarop je de boeddhistische leer belichaamt. Daarom wordt deze vorm van vrijgevigheid ook wel onbevreesdheid genoemd. Niet omdat je niet meer bang bent, maar omdat je gewaar kan zijn van je angsten en alsnog met twee benen op de grond kunt blijven staan.
Loslaten
Pema Chodron zegt dat de grond van vrijgevigheid loslaten is. Je angsten, het gevoel dat je niet genoeg bent, of je slechte humeur. Alles laten gaan. Ontspannen in het moment. Vrijgevig zijn is tegen al je angsten en twijfels in toch open durven zijn. Aan de rand van je comfortzone gaan staan en dan net een stapje verder zetten, ook al voelt dat vreselijk ongemakkelijk. “Elke keer als je volledig aanwezig kunt zijn mét het gevoel van angst of onzekerheid, laat je een klein stukje van je gewoontepatroon los. En samen met dat patroon de neiging om altijd zekerheid te hebben. Je hoeft niet altijd op je gemak gesteld te worden.” Zo stelt Chodron.

Trauma is a life-event

Touching Sky
van Karen J. Andrews

23 oktober was Johannes B. Schmidt ook in Friesland. Het was een bijzondere en indrukwekkende dag, een dag waar je verstild van naar huis ging. Waarin het ging om principes als :

'Trauma is not in the event but in the nervous system'

'Trauma is a life-event'

'Look for health'

 In eerste instantie voor de deelnemers van deze dag maar zeker ook voor nieuwe belangstellenden daarom een tweedaagse in mei.
Johannes Schmidt gaf  in deze ééndaagse workshop zijn blik op de essentie van het mens zijn in de wereld van vandaag. De wereld die het met haar schijnbaar onbeperkte mogelijkheden steeds lastiger maakt om een oriëntatiepunt te vinden, waarin het van belang is om jezelf te verbinden met je eigen betekenis en doel in het leven. Hij zal iets vertellen over zijn visie op trauma, vooral in de zin van overweldigende ervaringen. En hoe deze heftige ervaringen je gevangen kunnen houden en wat die ervaringen in  lichamelijk opzicht veroorzaken. 

Johannes heeft voor deze tweedaagse zelf een tekst aangeleverd in het Engels, die hieronder staat. Ik heb het niet vertaald omdat het heel wezenlijk is welke taal en welke woorden gebruikt worden. Ik hoop dat, ook als je het niet allemaal begrijpt, het je toch raakt.  De voertaal van de workshop is ook engels maar uit ervaring weet ik dat het heel goed te volgen is, juist ook omdat vertraging 'key' is tijdens deze dag. In deze tweedaagse zal hij zijn visie en inzichten delen én met verschillende mensen uit de groep werken. 

Mocht je meer willen weten dan is dit zijn website:www.aptitude-academy.com
Je zal van hem verder weinig dan wel niks kunnen googlen aan uitspraken of filmpjes omdat hij hier geen meerwaarde ziet en alleen wil werken met mensen waar hij de verbinding mee kan voelen. 

Touching the Untouchable

A two day seminar about self-connection,
and self-regulation to deepen connection with self and others

Being fully alive is a deep longing in everybody. So deep is the craving for vitality, joy, vibrancy and full participation in life that we cannot ignore our hunger for completion and wholeness. We cannot live for less than we are. We are driven towards reunion with our deepest self.
However, getting in touch with ourselves is no easy business. In the very beginning of life we undergo imprints that form our basic behaviour patterns. Conception, embodiment, intrauterine experiences as well as the quality of birth, attachment, systemic family dynamics, or traumatic experiences have a strong impact on our self-relationship and the way we experience the world.

These experiences reach deep into our somatic, emotional, neuronal, and spiritual make-up. Modifying the way we are requires safe holding, mindful attentive presence, and patient gentleness to invoke healing in the different levels of our being-nature.
This workshop offers the opportunity to inquire into your own being nature within the supportive framework of a group. Finally meeting yourself can be a liberating experience that deepens well-being, connection and intimacy with yourself and the world around you.

                            

Johannes B. Schmidt integrated his practical experience from Systemic Constellation Work, constructivist systemic work, body-based trauma work, Craniosacral Ciodynamic, hypnotherapy, and behavior therapy with theoretical background orientation from self-regulation theories, interpersonal neurobiology, bonding- and attachment theories, non-duality and resacralization approaches into a gentle, effective, and non-invasive way of joint exploration. With irresistable tenderness, discerning clarity, and careful observation will Johannes attend to your (often implicit) concern that defies revelation through focal awareness or spoken language as it stems from very early preverbal interaction dynamics. Johannes will gently down regulate your concern to a manageable density of experience so that emerging issues can be dealt with in miniscule steps and transform into an integral part of your self-system.

In this seminar you will experience the natural limits of the “work-on-myself-concept” and may find a way of touching the untouchable in you. This is basically a recreation seminar on the way to meeting your essence. Side effects are deepened self-contact and the ensuing experience of “unfounded” joy. Working gently is the name of the game.

Johannes Benedikt Schmidt, Ph.D., M.A. Psychology, Founder of Aptitude-Academy, trained in Behavior Therapy, Hypnotherapy, Constructivist-Systemic Work, Constellation Work, Trauma Work, Craniosacral Biodynamics,. author of the book “Inner Navigation – Traumahealing and constellational processwork as a navigational tool for the evolution of your true self.”

maandag 18 mei van 9.30 - 17.30 én

dinsdag 19 mei 9.00 - 16.00 Locatie:  LOFT in Boksum 
Kosten: € 210,- incl lunch en koffie/thee
Aanmelden: jeltinezijlstra@gmail.com